purtroppo a inizioagosto ho finito il soggiorno in palestra per ricominciare a settembre...
ora a casa faccio 50 flessioni e 60 addominali (certo non è tanto ma a casa non ho nulla)
ho 19 anni, peso 52kili vestito, quindi vado sui 50, e logicamente voglio aumentare massa muscolare... dite ce va bene quello che faccio?