squat e testosterone

[vasco]

ragazzi secondo voi è vero che alcuni esercizi esempio appunto lo squat stimolino la produzione di testosterone?? lo chiedo xchè io tutti gli allenamenti dove inserisco questo esercizo mi sento particolarmente inc.....to ..nervoso...secondo voi è xche mi girano e basta o è una coincidenza ?oppure effettivamente succede cualche cosa??
grazie

[marcoevfurn]

Si, è vero.
magari proprio da incazzarsi no ma sicuramente stimolano la produzione endogena di testosterone.

[fifty]

E' probabile, ma non certo in quella "misura"

[vasco]

ok allora mi girano a me x la fatica!

[NastyChris]

indubbiamente lo squat è un esercizio che coinvolge un elevato numero di fibre....quindi con sforzi maggiori è evidente che ci sentiamo più "messi in gioco"....la produzione di testosterone aumenta....

[BIG10]

indubbiamente lo squat è un esercizio che coinvolge un elevato numero di fibre....quindi con sforzi maggiori è evidente che ci sentiamo più "messi in gioco"....la produzione di testosterone aumenta....

hmmmm......diciamo sì e nò ! Lo squat è un esercizio multiarticolare quindi con forte effetto anabolizzante su tutto il corpo.....ma con questo nn vuol dire che diventi un attore porno !

[Ares93]

guarda credo che la produzione di testosterone aumenti ma la produzione rimane elavata per poco tempo dopo(credo massimo per mezz ora) e solo se l allenamento nn e' da sfinirsi se no lo stress aumenta; avevo sentito dire anche che dopo un allenamento particolarmente intenso il livello di testosterone diminuisce significativamente ed entrano in gioco degli ormoni tipo i corticosteroidi(che servono per arginare l infiammazione delle articolazioni) lo spiega in video su youtube adesspo provo a vedere se lo ritrovo

[incredible hulk]

io la spiegherei diversamente: dal momento che ad ogni azione corrisponde una reazione e visto che lo squat impegna una grossa catena cinetica
che inevitabilmente produce un forte stato di catabolismo per reazione e quindi per riequilibrare l'omeostasi il ns organismo produrrà una quantità di testosterone per riportare l'ATTIVITA' (ricambio proteico) alla condizione di equilibrio originaria
riepilogando quindi ORMONI DELL'ATTIVITA' TESTOSTERONE = ANABOLISMO CORTISOLO = CATABOLISMO
+ cortisolo (azione) = + testosterone (reazione) secondo i principi di regolazione omeostatica.
il tutto è legato alla quantità di "carne" che contraiamo (gruppi muscolari, unità motorie) in un tempo molto ristretto (unità di tempo)
se effettuiamo un curl con bil. non sarà la stessa cosa