Extendet + Drop Set

[Eden1988]

Salve a tutti, volevo sapere cosa ne pensate di questa modalità di allenamento. E' utile per l' aumento della massa?

[.:überfranz:.]

purtroppo la risposta e' semplice... dipende

sposto

[Eden1988]

dipende da cosa?
grazie

[.:überfranz:.]

da come imposti tutto il tuo allenamento...
non esiste un allenamento giusto ed uno sbagliato, il tutto ha senso in un contesto...
devi leggere di piu', e poi oltre a 1000 altre domande avrai anche qualche risposta

[menphisdaemon]

L'aumento di muscolo dipende dal bilancio calorico, ma diciamo che gli extended set li utilizzo in massa. I drop set invece preferisco metterli in altri contesti.