Mi sono iscritto oggi stesso,quindi un saluto a tutti!
Ho 16 anni,e vengo da una situazione di estrema magrezza(52kg per 1,74),adesso faccio palestra da aprile e sono aumentato di parecchi kg..ne faccio 68..
Stò assumendo un pò di aminoacidi in pillole,ne prendo 3 prima e 3 dopo(compresse da 10gr).
Sicuramente questa domanda sarà già stata postata,ma volevo chiedervi se gentilmente potreste dirmi quali sono i migliori integratori oltre ai bcaa per la massa??