Salve a tutti è da tempo che leggo il forum, a giugno ho registrato il mio account sapendo che prima o poi avrei cominciato a partecipare attivamente alla vita del forum! Sono 1.72x69 kg e i miei massimali sono:

Panca:90 kg
Squat:100 kg
Stacco:110

La mia "esperienza" in palestra diciamo che è cominciata circa 5 anni fa, tra alti e bassi...ho cominciato seriamente ad appassionarmi nella primavera/estate del 2008 e seguendo i consigli del forum ho cominciato ad allenarmi seriamente a settembre 2008, partendo da una condizione di 58 kg fino a raggiungere 68 kg di giugno 2009, mantenendomi stabile durante tutta estate. Dopo un mese di pausa causa vacanze ho ricominciato a settembre,dove fino ad oggi ho guadagnato 1 altro kg...

il mio obbiettivo a medio termine è arrivare ad HP e aumentare i miei massimali, perfezionando le 3 alzate principali...Spero di non avervi annoiato!