Ciao a tutti .
Ieri ho fatto la mia sana dose di palestra , ma ho incontrati un problema che volevo esporvi .
Ieri ho fatto Dorso - Bicipiti .

Problema 1
Il dorso non riesco a farlo lavorare .
Ho provato trazioni alla lat machine con 20 Kg , con 60 Kg , presa supina e presa prona .
Ma il risultato è lo stesso , non sento lavorare i dorsali , ma molto i bicipiti .

Problema 2
Logicamente i Bicipiti si sono affaticati , ma quando sono andato a fare il Curl con 22Kg, ho fatto 5 rip. e poi si è letteralmente bloccato il Bicipite SX
Ho provato ad abbassare il carico a 18 Kg , ma niente , il Bicipite DX aveva ancora forza , ma quello SX si bloccava a 90° , quasi come se ci fosse qualcuno che spingesse contrario .
Non mi era mai successo .


Qualcuno sa darmi una risposta ?