Ciao e Buonasera a tutti
è da molto ke nn scrivo ...
prima di tutto volevo ringraziarvi per i consigli ke mi avete dato

Ora vengo al dunque:

Vorrei fare un ciclo di creatina monoidratato della optimum nutrition nel periodio novembre-dicembre: Cosa mi consigliate ?

Metodi e Modalità di assunzione compreso ?????