addominali alti (ho bisogno urgentemente di spiegazioni)

**am_xander87** · 15-06-2008, 03:37 AM

Salve a tutti, sono nuovo qui.
Vi scrivo per segnalarvi na cosa anomala: è circa 1 mese ke faccio esercizi, e ho notato ke la muscolatura si sta ingrossando e definendo per bene.
Ho anke una buona definizione degli addominali (precisi e allineati). Ma mi sono accorto ke dopo aver fatto una 10ina di ripetizioni sulla panca AB KING PRO (tanto per provare, visto ke non l'ho mai usata) successivamente guardandomi allo spekkio, quel giorno stesso ke ho provato la panca, ho notato ke gli addominali alti si sono "deformati"

Mi spiego meglio: la coppia di addominali medio-alti (la seconda fila orizzontale)
presenta una spaccatura, come se i cuscinetti si fossero divisi in 2. Per farvi capire bene: ora non ho più 8 cuscinetti ma 10...e fanno skifo!!!
Ora vorrei sapere: è una cosa ke si aggiusta da sola, o devo tenermi gli addominali deformati per tutta la vita?
Sono sicuro ke è stata la panca a deformarli xke prima di salirci nn li avevo così.
Vi prego aiutatemi

**flower90** · 15-06-2008, 04:49 AM

Puoi mettere una foto?

**andyn** · 15-06-2008, 10:43 AM

facevi sport da combattimento?

**eraser** · 15-06-2008, 11:13 AM

secondo me ci sono tutti gli estremi per intentare una bella causa legale all'azienda che produce la "ab-king-pro"...

**Superpippo** · 15-06-2008, 01:04 PM

qui si rasenta il ridicolo...10 ripetizioni di ab king pro ti spaccano un muscolo in due...

**am_xander87** · 15-06-2008, 07:37 PM

se non mi credete, ecco la foto:

Le frecce blu indicano i lineamenti originali.
I cerchi rossi indicano il lineamento, o deformazione, di cui vi parlavo.

PS: La foto potrebbe sembrarvi poco kiara o dettagliata (ecco xke ho voluto precisare con delle indicazioni) ma mi sono dovuto arrangiare con una fotocamera da cellulare, e in più con luce non molto favorevole.
Ma spero sia cmq abbastanza kiara da poter valutare la situazione.
Ah dimenticavo di rispondere a andyn. No, non ho mai praticato alcuna disciplina.
Vi prego datemi una risposta.
Grazie in anticipo.

**carnera** · 15-06-2008, 08:10 PM

Penso che tu debba spaccare tutti gli addominali rimanenti (anche se è un muscolo solo) con un'accetta per creare simmetria.

**am_xander87** · 15-06-2008, 08:23 PM

Originariamente Scritto da carnera

Penso che tu debba spaccare tutti gli addominali rimanenti (anche se è un muscolo solo) con un'accetta per creare simmetria.

potreste darmi una risposta seria, per cortesia?
mi sono rivolto a voi per cercare di trovare soluzione a un problema per me importante. Se voleve continuare a sfottermi, ditelo apertamente.
Così mi rivolgerò a qualcuno senz'altro più competente, senza perdere tempo

**Superpippo** · 15-06-2008, 08:44 PM

il fatto stesso che sia stato messo in rest pause ti deve far pensare...puoi adnare da chi vuoi,nessuno ti dirà "l'esercizio ti ha rotto il muscolo".

**tattoos** · 15-06-2008, 09:21 PM

Io non vedo alcun problema...

**Sarge** · 15-06-2008, 09:44 PM

sono normali addominali asimmetrici...pure jay cutler ce li ha

**am_xander87** · 16-06-2008, 02:47 AM

si ma prima di salire sulla panca non li avevo così, ed è successo in 1 giornata

Eppure non ho mai usato AB KING PRO, ho fatto solo circa 10 ripetizioni tanto per provare. Gli addominali li ho sempre fatti nel modo tradizionale, cioè i classici piegamenti verso le ginokkia.

Spero solo ke ora stando a riposo ritornino come prima

**Call** · 16-06-2008, 12:29 PM

ti avverto:

hai degli addominali normalissimi, l'asimmetria è anch'essa normalissima, pensa è difficile trovare gente con gli abs simmetrici, una spaccatura del cuscinetto, come dici tu, è una cosa molto normale...e non è stata la panca di m.erda che hai...figurati se 10 reps possono avere questo effetto...

Poi, quale sarebbe il problema? Secondo te la questione importante sarebbero gli addominali?

Ascolta me, non farti troppe pippe mentali per il tuo corpo, allenati e basta per il puro piacere di sentirti meglio, se lo fai per gli altri non serve ad un ca.zzo...pensa, la mia ragazza ieri mi ha detto che ho gli addominali che sembrano pallettoni ma asimmetrici, i pettorali pure, le gambe non al livello del busto, a parte una bella faccia, un pò di pancetta (ma poca), ma nonostante tutto mi ama lo stesso...

Ultima cosa, non credere mai più alle pubblicità della tv, ABS in 10 min. al giorno o cazzate varie che ti propinano giornali o tv...