Questa è la mia dieta ipocalorica!!

[viper88]

Ragazzi dopo 1 mese di dieta mi è sorto il dubbio....
1)Questa è una dieta ipocalorica????
2)Poi i grassi "buoni" li prendo mangiando noci e arachidi.... ma quale è la giusta "dose" giornaliera....?
3) Gli spuntini.... cosa posso mangiare?? o posso pure saltarli???
4)La colazione'??? che mi pappo??

Ps... io il pane lo mangio a forza quindi lo potrei anche eliminare tranquillissimamente.....

Lun.pranzo 80g pasta pomodoro
100g prosciutto cotto
verdure a volonta
1 frutto
30g di pane

Cena 1/4 di pollo
verdure
1 frutto
50g pane

Mart. pranzo 80g pasta
125g mozzarella
verdura
1 frutto
30g pane

cena 150g roastbef
verdure
1 frutto
50g pane

Merc. pranzo 80g pasta
80g bresaola
verdure
1 frutto
30g pane

cena 150g arrosto maiale
verdure a volonta
1 frutto
50g pane
Giov. pranzo 80g pasta
frittata a 2 uova
verdure
1 frutto
30 gr pane

Cena 150g petto di tacchino
verdure
1 frutto
50 g pane

Ven. pranzo 80g pasta
100g tonno all olio
verdura
1 frutto
30 g pane

cena 200g pesce
verdura a volonta
1 frutto
50 g pane
Sab.e Domenica ... a scelta tra uno dei giorni della settimana