usare creatina e zma

**palestrasuper** · 31-05-2008, 09:53 AM

salve,
il mio istruttore dice che dovrei cominciare ad assumere integratori di: creatina e zma .
3)vorrei sapere se è consigliabile farlo
2)che risultati posso ottenere in più
1)se funziona veramente

i miei dati: 175 cm ,66 kg , 17anni

grazie.

**palestrasuper** · 31-05-2008, 10:30 AM

qualcuno che mi risponde???

**Garzante** · 31-05-2008, 10:58 AM

non ti servono (per ora)

**andyn** · 31-05-2008, 04:59 PM

il tuo istruttore è un ridicolo buffone

**palestrasuper** · 31-05-2008, 05:39 PM

perche è un ridicolo buffone?

**andyn** · 31-05-2008, 05:44 PM

xkè invece di aiutarti cn una dieta e un allenamento ottimali ti indirizza verso integratori, ke a 17 anni e nn so quanti anni di bbing alle spalle, nn ti servono così tanto(IMHO).