alimentazione all'inizio
ciao a tutti, seguo da un pò il forum ma mi sono iscritto solo ieri.
Pratico BB da poco, e per lo più è un hooby, visto che non c'è una palestra se non ad un ora di macchina, perciò mi sono procurato le attrezzature e mi alleno con degli amici coetanei. Perciò non pretendo neppure tanto
Ho capito solo da poco l'importanza dell'alimentazione in questa disciplina, ma non vi annoierò scrivendo cosa mangio, credo di aver capito cosa mangiare leggendo pagine e pagine di articoli e opinioni anche su questo sito.
Una cosa che ancora mi viene strana da capire è cosa esattamente utilizza il muscolo per la sua crescita, in oltre un anno di allenamento "serio" ho perso grasso ma sono aumentato di peso, ma ora sto subendo una battuta d'arresto da qualche mese.
Starò sbagliando la dieta oppure devo aumentare le dosi drasticamente?
Non credo di sbagliare dieta perché attraverso intricatissime
Che ne pensate?
Grazie
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