Salve raga ho comprato delle proteine del siero del latte piu un barattolo di BCAA della scitec Amino 3600 ora avrei un dubbio come posso prendere i bcaa e le proteine insieme??Peso 78kg Percentuale Massa grassa sul 19% alto 1.84

Io avrei pensato:

Nei giorni di allenamento:

30 g Prot a Colazione
4g Bcaa PreWO
4g BCAA+15gProt POSTWO
30 g Prot Pre-nanna

Giorni Riposo
30g Proteine a Colazione
20g Come Spuntino nel pom


Vabene