perdita di tempo o cosa?

[Traianos]

Ciao ragazzi, sono 3 anni che mi alleno, 3 mesi in cui posso dire di aver visto un incremento di forza e di impegno soprattutto, grazie anche al mio istruttore...in questo periodo mi sto veram spaccando in palestra, mi alleno (o almeno cerco) bene, finisco le sessioni di allenam e quasi non mi reggo in piedi, insomma ci do dentro, ma il problema resta sempre quello: non mi vedo migliorato, o almeno non sono soddisfatto. chiunque può leggere il mio giornale postato nella giusta sessione "diario di traianos" (https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=18019) cosa sbaglio? vi posto la mia ultima scheda che sto seguendo, integro con creatina, proteine, amino e sali minerali...non capisco, mi sono dato tempo fino alla prox estate, dopo vedrò se abbandonare o no, non mi sento soddisfatto e non so più che fare,come faccio a capire cosa devo fare?....se avete voglia date un'occhiata al mio diario e ditemi se ce qualcosa che non va.....