influenza

[phoenix1927]

a causa dell'influenza e della febbre alta nn riesco + nè ad allenarmi, nè a mangiare decentemente da venerdì. la mia dieta attualmente è composta da 1500/2000 kcal praticamente solo da cho (thè cn zucchero, fette biscottate cn miele e marmellata, succhi di frutta...).
che posso fare? sn disperato, ho paura che quando ritornerò ad allenarmi avrò perso forza (dò x scontato di perdere massa, dato che sn già dimagrito di un chiletto). aiutooooo

[tattoos]

Non è qualche giorno che inficia. Sono gli anni...

[+Dreamer+]

Ci sono passato anche io qualche tempo fa...avevo un virus intestinale che mi ha devastato. Però non ho trovato difficoltà dopo, mangiando come si deve(e integrando fermenti e vitamine), a riprendere quello che avevo perso e perdere quello che avevo preso. Non è certo una settimana in un anno che fa la differenza.

[bbuilder89]

lo credo anche io e sono del parere che non possa aver perso massa magra in così poco tempo...sarà stata ritenzione idrica.

[phoenix1927]

si, in effetti è possibile

[Timur]

perdi solo acqua secondo me
magari un po di forza ma è piu dovuto alla spossatezza del recupero che non una reale perdita di forza... dai che è tutta definizione!

ma poi per qualche giorno non mi farei problemi
secondo me, qualunque sia la pratica sportiva fatta, è indispensabile non entrare in crisi quando forzatamente salti uno o piu allenamenti... perchè se entri in crisi significa che gli stai dando un peso eccessivo e la sola cosa che ti procurerà nel lungo periodo è una gran quantità di stress!