Ciao a tutti,
mi son deciso ad aprire questo nuovo spazio per farmi conoscere e soprattutto per imparare un bel pò di cosuccie.Dunque,veniamo al sodo:

Nome:Alberto
età:23
anzianità di allenamento:3 anni
altezza:1.87
peso:83 kg

Posto indicativamente i pesi che son arrivato a sollevare,sottolineo che ho provato recentemente solo il max di panca:

panca piana:massimale 120kg
military press:4x6@55kg
squat:4x6@90kg
chin-up:3x6@bw+10kg

lo stacco purtroppo dopo aver provato più+ volte a farlo,l'ho lasciato perchè date le leve lunghe che mi ritrovo,non mi convince l'esecuzione e la correttezza del range di movimento,quindi piuttosto di farlo male e con difficoltà,preferisco a malincuore abbandonare..
ok,questa è la mia carta d'identità,bodybuildingsticamente parlando,ora lascio la parola a voi,che saprete col tempo darmi qualche dritta,grazie a chiunque vorrà intervenire,buona giornata,ciao belli

Alberto