Principiante
In Warm-Up
spremuta d'arancia......
ciao cari,
volevo,se possibile,sapere una cosa.io vado particolarmente matto per la spremuta d'arancia.essendo sotto dieta in questo periodo,posso ugualmente berne a volonta?
senza zucchero ovviamente......
spero mi diate delle buone risposte
ciao!!!!!!!!!!!!!!!1
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dipende dalla alimentazione totale.
Comunque, male non fa.
Principiante
In Warm-Up
ok,ti posto la mia dieta.
COLAZIONE: frullato con mezza mela,proteine in polvere e acqua.
MEZZA MATTINA: prosciutto crudo,o un tonno al naturale o bresaola
PRANZO: 70gr pasta integrale,carne o pesce,insalata.
MEZZO POM: bresaola o tonno al naturale
CENA:minestrone di verdure e carne.
come vado?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Senza dati personali, senza obiettivi è un po' difficile dir qualcosa.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mi sembra in ogni caso un po' povera.
Principiante
In Warm-Up
sono alto 1.60 e peso 67kg.
ho una buona muscolatura,vorrei tirarmi ancora un po'.
Principiante
In Warm-Up
mi allena 4 volte a settimana e prima e dopo allenamento integro anche con 5gr di creatina...
cmq la forza mi e' aumentata..
Principiante
In Warm-Up
mi son dimenticato,che a pranzo e a cena per condimento un cucchiaio di olio di oliva lo metto
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Fare un post unico, no ?
Quindi il tuo obiettivo è dimagrire ?
Principiante
In Warm-Up
l'avevo gia' postata,volevo solo sapere se potevo prenderne a volonta...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
A volontà direi di no, visti i tuoi obiettivi...
Principiante
In Warm-Up
una si,magari a meta' mattina con la bresaola.....che dici amico?Originariamente Scritto da tattoos
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