Tettine molto fastidiose... :(

**TheRock84** · 02-01-2007, 04:59 PM

Ciao a tutti, sono nuovo e ovviamente ho un grosso problema:
Sono un ragazzo di 22 anni alto 1 e 75 circa x 71 kg di peso. In passato (3-4 anni fa) pesavo circa 87 kg ed ero molto grasso tutto perkè mangiavo fuori pasto e mi facevo i classici panini di mezzanotte e poi subito a dormire

Purtroppo di attività fisica ora nn ne faccio e passo moooooolto tempo davanti al pc o seduto a studiare...nn seguo una dieta particolare, anzi...direi ke mangio quel ke capita ovviamente senza esagerare ed evitando cibi molto grassi.
Per ora sto bene cosi, ma ho questo enorme problema delle tette. Come potete vedere dalle foto (scusate se son fatte male e "tagliate") ho delle tette molto sporgenti e se metto una t-shirt si nota subito.
Molti miei amici sono grassottelli...sicuramente più di me, ma se indossano maglioni si vede bene ke sotto nn hanno le tette come le mie, anzi...
In progetto ho anke una visita dal medico perkè ho sentito ke sotto il capezzolo può formarsi una ghiandola "anomala" ke si può anke sentire, tuttavia nn mi sembra di avere questo problema...
Insomma, io dimagrisco ma le tette sono sempre li.
Voi cosa consigliate di fare? Avevo pensato anke di fare un pò di palestra x tonificarle ma nn vorrei aumentare il muscolo sotto cosi ke sembrino ancora più grosse. Dimagrire ancora nn saprei..potrei perdere altri 3 kg ma visto ke ne ho persi 16 senza ke il "seno" si sia ridotto minimamente mi fa restare molto scettico questa ipotesi.
Scusate i termini ke ho usato ma sono un niubbo in questo campo e mi rimetto completamente alle vostre opinioni e consigli sul da farsi.
Ekkovi le foto e grz x le future risposte

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**tattoos** · 02-01-2007, 05:06 PM

Ciao !

Può essere che si tratti di una leggera forma di ginecomastia, ma dalle foto mi sembra che sia moooolto leggera. Piuttosto di azzardare un giudizio che lascio ampiamente ad un medico (ovvio !), direi che potresti diminuire ancora un po' di massa grassa. Nel contempo, un bel po' di esercizio fisico coi pesi penso proprio ti possa giovare.

**TheRock84** · 02-01-2007, 05:15 PM

Mhm...x esercizi intendi panca? Scusa ma con me devi avere pazienza ke in vita in palestra ci ho passato solo 4 mesi e principalmente a correre tutto il tempo visto ke mi interessava tirar giù questo maledetto seno (ovviamente dimagrii ma riduzione del seno: zero!!)

**tattoos** · 02-01-2007, 05:23 PM

Io direi che correre per buttar giù la panza non ha un senso assoluto. Dopo un po' il tuo metabolismo si affievolisce notevolmente.

In generale parlo di esercizi coi pesi (magari liberi, non con le macchine), e non solo panca, ma anche squat, trazioni (lat machine), lento avanti, rematore, crunch, iperestensioni (sarebbe meglio stacchi).

Questo si concretizza in una tonificazione muscolare generale.

Io mi iscriverei nuovamente in palestra, fossi in te. E poi, mi progetterei una bella dieta.

Così il 2007 sarà l'anno della svolta !

**Corvette** · 02-01-2007, 05:28 PM

Ti vedo un pò "acerbo" nel fisico. Hai mai avuto problemi ormonali?

**°°sOmOja°°** · 02-01-2007, 05:32 PM

daccordissimo con tattoos

a me pure sembrerebbe ginecomastia, ti conviene andare da uno specialista.. noi nn siamo medici quindi i nostri consigli vanno presi per quello che sono.

la semplice aerobica ti fa solo bruciare + calorie nel momento in cui la fai..
anzi, dopo un pò, come gia detto da tattoos, il corpo si adatta abbassando il metabolismo basale (risultato: bruci meno anche da fermo)

un allenamento con i pesi non solo aumenta il metabolismo a riposo (puoi dimagrire maggiormente anche quando stai fermo) ma ti dà un'aspetto + mascolino migliorando le forme (oltretutto a me sollevare pesi fa stare proprio BBene)

come sempre l'alimentazione la fa da padrone.. ti consiglio di dare una bella lettura ai post nella sezione alimentazione, troverai diverse indicazioni moolto interessanti e sfaterai alcuni miti come quello che i grassi facciano ingrassare

**TheRock84** · 02-01-2007, 06:07 PM

Grz a tutti x i consigli. Sicuramente mi farò vedere da uno specialista per il resto ha ragione Corvette...sono un pò acerbo e questo è dettato anke dal fatto ke nn so per quale ragione ho 22 anni e nn ho ancora la barba (o meglio..ai lati proprio zero...eppure sono scuro di capelli e dovrei essere pieno di peli proprio come mio padre e mio nonno e invece quasi zero x me).
Cmq nn voglio andare OT e vedrò di seguire i consigli stilando una dieta e incominciando a ritornare in palestra. Speriamo ke la voglia nn mi passi...io smisi perkè era il solito tran tran anke se ammetto ke qndo andavo mi sentivo da Dio qndo ritornavo a casa dopo la doccia...Sentire il fisico ke lavora è una soddisfazione. Speriamo bene....