I Testi sacri della Cultura Fisica

**ungeheuer** · 29-09-2006, 10:43 AM

Ovviamente penso che nessuno di noi si illuda del fatto che basti il forum per soddisfare tutte le conoscenze che un vero appassionato del ferro dovrebbe avere. Chiedo dunque alle persone esperte, ai vari moderatori o chiunque abbia letto qualcosa di utile, di rendere pubblico quali secondo loro sono i libri che nn devono mancare dalla libreria di un vero appassionato!

**kickboxer_87** · 29-09-2006, 01:08 PM

poliquin principles
... poi il resto si trova in rete

consiglio di leggere tutto quello che si trova sui cicli russi e sul WS

il resto è qua sul forum

**°°sOmOja°°** · 29-09-2006, 01:26 PM

beh, questo forum sicuramente non è sufficiente.. 2 forum neanche, ma l'intera rete, se utilizzata con criterio risponde a parecchi quesiti eh..
non credo sia indispensabile leggere libri per farsi una cultura in materia anche eprchè spesso e volentieri questi sono scritti per vendere o fare tendenza

devo dire di aver imparato molto dalla lettura di un pò di forum e siti italiani e qualche sito straniero tra i quali mi permetto di citare:
t-nation e deepsquatter.com

libri, oltre a quelli di medicina (facoltà che frequento) ne ho letti pochi..
qualcosa di pavel tsatsouline, che spesso e volentieri ho trovato un pò troppo estremista per i miei gusti (per quello che interessa a me) ma ricco di spunti interessanti
e i principi di poliquin, che non è illuminante però ha un suo perchè

**Impreza** · 29-09-2006, 04:24 PM

Vero Somo

, anche io giro parecchio !!!

http://www.criticalbench.com/
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm
http://www.elitefitness.com/forum/sh...d.php?t=375215
http://www.drsquat.com/
http://www.bodybuilding.com/fun/luis13.htm
http://www.geocities.com/elitemadcow...nts_thread.htm
http://www.t-nation.com/
http://www.timinvermont.com/fitness/failure.htm
http://www.zyworld.com/powerlifting/workout.htm
http://www.westside-barbell.com/articles.htm
http://www.ontariostrongman.ca/Resou...squatcycle.htm
http://www.charlespoliquin.com/members/index.php
.....
Ne giro anche altri italiani , tra cui Fit unce, molto tecnico , gli altri non li cito...per non tradire la mia BBH

**stantio** · 29-09-2006, 04:30 PM

[Ne giro anche altri italiani , tra cui Fit unce, molto tecnico , gli altri non li cito...per non tradire la mia BBH

[/QUOTE]
ma sono in inglese....nooooo.
in italiano.....voglio l'italianooooooooo..........

[

#

**Impreza** · 29-09-2006, 04:38 PM

Mi dispiace ma in Italia ci sono davvero pochi autori da seguire , al massimo becchi un Tocci..., degli ottimi preparatori (riconosciuti da CPol) come Buzzichelli o Verona , non ho mai trovato nulla.....

**3423rfewrf** · 29-09-2006, 08:24 PM

I principi di Poliquin.

**IronPaolo** · 29-09-2006, 08:31 PM

Infatti il problema è che il materiale italiano disponibile è veramente poco, i soliti...

Però con Internet, se si è curiosi, basta darsi da fare.

Esempio: cosa è l'efficienza neurale? Iniziate a fare dei search su google, poi troverete cosa è la sincronizzazione, il reclutamento... si legge, si impara.

I forum sono utili come spunti per poter poi approfondire da soli. Il problema è che nelle librerie i testi sacri non si trovano, e a me comprare libri al buio mi rompe.

**Mike** · 29-09-2006, 08:46 PM

Sono daccordo con paolo, comprare libri al buio non mi piace...pero' sinceramente trovo molto opportuno questo 3d.

Nel senso che in un forum di bb, oltre ai contributi degli utenti piu' o meno esperti e al materiale messo in evidenza sarebbe interessante avere una sorta di bibliografia (al limite divisa per macro settori, tipo i nomi dei forum della sezione allenamento).

Per esempio il post di Impreza ovviamente e' estrememente interessante

e da tenere da conto (alcuni li conoscevo, ma non tutti sono ancora unno vecchio stampo che preferisce la cartaccia se possibile).
Mi piacerebbe che si postassero altri titoli o link o altromateriale di riferimento.

Fatto salvo che questo non comporti problemi per il forum in termini di pubblicita solo per alcuni e non per altri o cose del genere (sono molto ignorante in materia percio' non saprei dire)

**ungeheuer** · 29-09-2006, 09:04 PM

Ragazzi veramente utili tutti i post.

Forse io ho un approccio un po troppo "accademico"

**ungeheuer** · 29-09-2006, 09:11 PM

Io avevo intenzione di comprare il libor di Poliquin...ho letto qualcosa di Brawn ma niente di più

**ungeheuer** · 29-09-2006, 09:20 PM

Sto leggendo proprio ora qualcosa di poliquin che assomiglia molto a quello che faccio io. mesociclo "Del sollevatore paziente", 6X4..cioè si parte con 6X2 e si aumenta il carico quando si arriva ad eseguire 6X4.. l'ultima serie è la serie target.

Quanti anni che ho buttato nel cesso... c'è un mondo da leggere e da provare