Caviglie

[Cesarone]

Che si può fare per le caviglie gonfie... sempre nelle donne ovviamente...

[Gatta]

Gambe in alto, massaggi e pediluvio in acqua fredda, non stare seduti o in piedi per troppo tempo senza cambiare posizione, scarpe comode, evitare i tacchi alti, non tenere le gambe accavallate...insomma tutto cio' che aiuta o quantomeno non ostacola la circolazione sanguigna nelle gambe.
Poi sempre un po' di cura nell'alimentazione.

[Cesarone]

Gli accorgimenti che hai scritto sono sicuramente perfetti, ma credo che difficilmente risolvano interamente il problema...
Un primo passo nell'alimentazione, è salare meno un po tutto? O è una leggenda?

[Gatta]

Se seguiti con costanza quegli accorgimenti possono migliorare molto la situazione, devono pero' diventare delle abitudini, non delle cose da fare ogni tanto, quando uno si ricorda.
Salare un po' meno, senza pero' eliminare del tutto il sale va bene, bere tanta acqua, inserire sempre la verdura nei pasti e la frutta negli spuntini, limitare al massimo i grassi saturi e privilegiare l'olio di oliva crudo.
Questo a grandi linee.
Ci sono poi vari integratori, a base di mirtillo ad esempio, che sono indicati per questi problemi, pero' c'e' il solito dubbio che non sgonfino + il portafogli che non le caviglie

!!!

[Cesarone]

Thanks...