Ciao a tutti

[heerokeem]

Ciao ragazzi, metto qui 4 mie foto, vorrei giusto dei pareri per pura curiosità...
Andateci piano son solo quasi 5 mesi che mi alleno, sono alto 1.77 peso 78 chili al 13-14% (nb. non m'interessa una particolare definizione....)
Sono determinatissimo in ciò che sto facendo e ci sto mettendo tutta la fotta del mondo e l'impegno per migliorare....vi ringrazio per dei vostri pareri

ps la foto di fronte rilassato l'ho fatta 2 mesi fa ed ero al 16%
pps foto delle gambe non ne ho ma le alleno come meritano non pensate male

[.::michele::.]

bhè non stai male in relazione ai soli 5 mesi... il bicipite ha una brutta forma però...

[heerokeem]

e ormai per ora è cosi, considera che lo alleno con cura come del resto tutto il resto del corpo...speriamo che col tempo migliori

[konkoji]

sei abbastanza grosso e (anke se hai detto ke nn ti interessa) secondo me puoi cominciare a definirti

[heerokeem]

no non m'interessa troppo la definizione, bom chiaro vorrei cercare di asciugarmi un pelino ma niente di esagerato....voglio aumentare la mia muscolatura più che posso prima di tutto eheh

[3423rfewrf]

sei molto ben piazzato! vedrai che raggiungerai ottimi risultati!!! in bocca al lupo

[Teo86]

bhè non stai male in relazione ai soli 5 mesi... il bicipite ha una brutta forma però...

è solo un po' corto... dacci dentro di hammer curl

[heerokeem]

grazie matteinn, grazie teo, cmq l'allenamento so che è ottimo, e la fotta non manca è quasi troppa eheh...il sudore non mancherà mai!

[Karn]

Complimenti!
Sei robusto e non sembri uno che si allena da soli 5 mesi...
a proposito che sport facevi prima?

[heerokeem]

allora dai 16 anni ai 20 ho già fatto pesi, ma in modo mooolto blando, senza alimentazione decente e con pure forti problemi con l'alcool....ora son 4 anni che non alzo un peso...e ho ripreso appunto da quasi 5 mesi dopo una lunga convivenza con una vita sregolatissima....diciamo che lo sport che facevo prima era l'alzata del gomito....ci siamo capiti

[motore]

allora senza alimentazione decente e con pure forti problemi con l'alcool....ora son 4 anni che non alzo un peso...e ho ripreso appunto da quasi 5 mesi dopo una lunga convivenza con una vita sregolatissima

a vedere dalle foto non sembra quanto hai detto sulla vita sregolata considerando che hai ripreso da soli 5 mesi.

Cmq 16% è troppo a vedere dalle foto, per me è molto meno.

[motore]

allora senza alimentazione decente e con pure forti problemi con l'alcool....ora son 4 anni che non alzo un peso...e ho ripreso appunto da quasi 5 mesi dopo una lunga convivenza con una vita sregolatissima

a vedere dalle foto non sembra quanto hai detto sulla vita sregolata considerando che hai ripreso da soli 5 mesi.

Cmq 16% è troppo a vedere dalle foto, per me è molto meno.

[heerokeem]

no fidati non guadagno niente a sparar cazzate, sono una persona onesta...
cmq ora sono attorno al 13%, uso una bilancia per saperlo anche se prendo sempre con le pinze ciò che dice nonostante sia abbastanza in ordine....ma come ho già detto non do troppa importanza a ciò, mi basta essere un attimo asciutto....cmq grazie per aver postato

[Hombre82]

buon fisico, ottime masse, cmq il 16% ci sta tutto.

[david222]

hai un'ottima base! continua ad allenarti con la stessa costanza e avrai sicuramente grandi risultati