Aiuto mi crescono le braccia!!!

**ranagrassa** · 26-06-2006, 11:17 PM

Questi caldo è devastante, non so proprio come fare ad allenarmi, voi come ci riuscite?
A parte i preamboli, ho iniziato ad aumentare i pesi e dai 2 kg iniziali sono passata a 4 e adesso uso 6 kg. Ora lo so che alla maggior parte di voi verrà da ridere, ma io ho un grosso problema. I miei bicipiti e i polpacci crescono in maniera molto maggiore di tutto il resto!
In particolare i bicipiti. Temo che sia perchè in realtà uso molto le braccia anche quando faccio esercizi per altre parti del corpo, così forse li alleno troppo... O sarà colpa delle mie irregolarità ormonali come diceva Somoja?
Il fatto è che il grasso non scende con la stessa velocità, per cui aumenta la circonferenza di zone già "ampie" secondo me...

Voi che dite, visto che comunque li uso in altre occasioni elimino i curl e gli esercizi specifici per i bicipiti? In realtà mi pare che anche il tricipite stia aumentando, e forse è più grande del bicipite... I polpacci purtroppo ce li avevo già da quando andavo in bici, è bastato riprendere l'allenamente perchè iniziassero subito a tornare fuori.
Adesso diventerò una grassona (che sono già) con la disgrazia di di avere anche polpacci e braccia come prosciutti

Ma perchè non mi crescono gli addominali o il latissimum dorsii che mi piacciono tanto?

**kickboxer_87** · 26-06-2006, 11:39 PM

...secondo me è solo pump oppure è un processo che si fermerà immediatamente. infatti tutti (TUTTI) nelle prime settimane migliorano e di parecchio il tono muscolare... ma una volta raggiunto un livello decente rimangono sempre uguali se nn fai specificamente massa

**konkoji** · 26-06-2006, 11:59 PM

ma che bicipiti devi avere con 6kg di curl?

è solo un impressione e cmq i polpacci ce li hai di natura allenali e vedrai ke si modelleranno e appena perderai peso avrai delle belle gambe.

ma cmq stai avendo i risultati sperati dal tuo allenamento?

**tattoos** · 27-06-2006, 09:00 AM

Concordo con konkoji: ma che ipertrofia vuoi ottenere utilizzando carichi (fammi dire) irrisori ?

Vedrai che, quando le riserve lipidiche si attenueranno, non vedrai affatto né polpaccioni né bicipitoni.

**lallapa84** · 27-06-2006, 09:40 AM

si concordo. magari si mettessero i bicipiti con 6kg di curl.
+++Vedrai che, quando le riserve lipidiche si attenueranno, non vedrai affatto né polpaccioni né bicipitoni.+++

**3423rfewrf** · 27-06-2006, 09:42 AM

probabilmente è solo pump, accentuato magari da una buona ricarica di carbo post-workout!

**lallapa84** · 27-06-2006, 10:12 AM

Originariamente Scritto da matteinn

probabilmente è solo pump, accentuato magari da una buona ricarica di carbo post-workout!

**ranagrassa** · 27-06-2006, 11:42 PM

Ok, per ora mi fido della vostra esperienza...
Comunque io ho già adesso un braccio di 32 cm, che per i miei gusti è già sufficiente. Effetivamente credo che almeno 7-8 cm siano grasso, e spero che si sciolga di pari passo con l'umentare del muscolo, o mi ritroverò con un orribile braccione da 45 cm. Gesù!

Alcuni muscoli crescono molto rapidamente, altri sembrano morti e sepolti...ma perchè?

**lallapa84** · 28-06-2006, 09:17 AM

Originariamente Scritto da ranagrassa

Ok, per ora mi fido della vostra esperienza...
Comunque io ho già adesso un braccio di 32 cm, che per i miei gusti è già sufficiente. Effetivamente credo che almeno 7-8 cm siano grasso, e spero che si sciolga di pari passo con l'umentare del muscolo, o mi ritroverò con un orribile braccione da 45 cm. Gesù!

Alcuni muscoli crescono molto rapidamente, altri sembrano morti e sepolti...ma perchè?

secondo me i tuoi muscoli nn "crescono" come intendi tu.
continuando con la dieta vedrai i tuoi "muscoli" diminuire sensibilmente. ciò spiega che non si tratta di muscoli ma di acqua e magari una %di grasso.
io sono sempre a dieta, e pur mi diletti tra curl,push down,manubri alternat ecc ecc,le mie braccia sono sempre fin troppo piccoline (32cm). è ben difficile mettere massa nelle braccia x una donna.è + facile nelle gambe.
lalla

**°°sOmOja°°** · 28-06-2006, 09:24 AM

Originariamente Scritto da ranagrassa

Ok, per ora mi fido della vostra esperienza...
Comunque io ho già adesso un braccio di 32 cm, che per i miei gusti è già sufficiente.

ahah.. hai il braccio + grosso di simrulez!

(povero sim!)

o mi ritroverò con un orribile braccione da 45 cm. Gesù!

ehi, ma come ti permetti! qui la gente schiatta sotto i pesi per arrivarci a quei 45cm!

scherzi a parte, la risposta alle tue domande credo tu l'abbia gia avuta e concordo con quanto scritto sopra.

**lallapa84** · 28-06-2006, 09:31 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ehi, ma come ti permetti! qui la gente schiatta sotto i pesi per arrivarci a quei 45cm!

ps: ieri in pale ho "litigato"con un tipo ke voleva iscriversi (a luglio quasi) e in un mese voleva perdere la panza e mettere massa magra.. è un'offesa a ki si è allenato tutto l'anno duramente!

**3423rfewrf** · 28-06-2006, 09:32 AM

Originariamente Scritto da lallapa84

secondo me i tuoi muscoli nn "crescono" come intendi tu.
continuando con la dieta vedrai i tuoi "muscoli" diminuire sensibilmente. ciò spiega che non si tratta di muscoli ma di acqua e magari una %di grasso.
io sono sempre a dieta, e pur mi diletti tra curl,push down,manubri alternat ecc ecc,le mie braccia sono sempre fin troppo piccoline (32cm). è ben difficile mettere massa nelle braccia x una donna.è + facile nelle gambe.
lalla

quoto!