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Discussione: ho un dubbio

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  1. 12-12-2005, 03:34 PM #1
    david222
    david222 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Predefinito ho un dubbio

    qualcuno mi toglie questo dubbio?!?!?!? in cosa consiste precisamente la "settimana di scarico"? bisogna farla sempre quando ci si allena o solo in particolari situazioni di allenamento? ogni quanto tempo bisognerebbe farla?
    Ultima modifica di david222; 12-12-2005 alle 03:39 PM
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