Foto!

**david222** · 16-12-2005, 05:56 PM

ragazzi vi posto qst nuove foto perchè sono complete di gambe! nuove foto in arrivo..... via ai commenti! siate buoni..

**bobm** · 16-12-2005, 06:00 PM

ndò l'hai scattate?In una dark room?

**stantio** · 16-12-2005, 06:02 PM

Sei migliorato, continua così e segui la mia dieta.

**trainer** · 16-12-2005, 06:53 PM

vai alla grande bravo continua cosi'sei sulla buona strada____________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ ____________

**david222** · 16-12-2005, 07:54 PM

grazie ragazzi...! ho preso 1.5 kg negli ultimi 20/30 giorni.. non è un granchè ma sono soddisfatto!

**david222** · 16-12-2005, 07:55 PM

Originariamente Scritto da bobm

ndò l'hai scattate?In una dark room?

con la webcam è difficile trovare una luce decente!

**trainer** · 16-12-2005, 08:20 PM

1,5 e quanta massa grassa credi di avere?

**david222** · 16-12-2005, 09:26 PM

non ne ho la piu pallida idea sinceramente... tu che dici dalle foto?

**bobm** · 16-12-2005, 09:29 PM

La luce può fare miracoli te lo dice uno che lo fa per lavoro...

**trainer** · 16-12-2005, 09:36 PM

un max dell' 8% perche'non hai molto grasso addosso,solo un po'appannato

**david222** · 17-12-2005, 03:22 AM

a proposito di grasso, tu quando mi consigli di iniziare con un ciclo di definizione? io da ottobre sto facendo massa, pensavo di farla fino ad aprile e poi iniziare con la definizione.. che ne dici?

**stantio** · 17-12-2005, 09:37 AM

Vai avanti a mangiare come il lupo della steppa affamato, poi ne parliamo.

**Corvette** · 17-12-2005, 10:29 AM

Mangia!! La definizione si pensa quando si avranno delle buone masse muscolari

**trainer** · 17-12-2005, 10:31 AM

Originariamente Scritto da david222

a proposito di grasso, tu quando mi consigli di iniziare con un ciclo di definizione? io da ottobre sto facendo massa, pensavo di farla fino ad aprile e poi iniziare con la definizione.. che ne dici?

e'troppo presto per pensare ad un periodi di definizione,pensa ad ammassare poi potrai andare a definire