Eccole : 3 anni di allenamento e nessuna dieta.
Mr Italia
In Stretching
Mistiche foto...
Eccole : 3 anni di allenamento e nessuna dieta.
Ultima modifica di mystico; 14-01-2006 alle 08:06 PM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e neaanche una lampada
Master Olympia
Ciclo di Massa
Fatti una lampada!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sarebbe utile forse confrontarle con le vecchie.(in effetti ti ricordavo messo meglio)
cmq mi sembra chiaro che la strada è ancora lunga..ed in generale c'è solo da attaccare un pò di carne ovunque.
particolarmente indietro le gambe (i polpacci in primis)
Mr Italia
In Stretching
Tu somoja per me puoi anche non postare su questo 3d.
Detto questo spero di evitare flames.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti sei dimenticato di allenare le bracciaOriginariamente Scritto da mystico
Mr Italia
In Stretching
No le braccia non ne vogliono sapere di crescere.
Pensavo fosse così anche per i deltoidi ma sono iniziati a crescere ma le braccia....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
guarda.. teoricamente potrei anche postare e tu nn puoi impedirmelo (nonostante tu sia moderatore di questa sezione) finchè rimango in topic e nn risulto offensivo
essendo i 3d pubblici e mai privati.. (per quello ci stanno appunto i messaggi privati!)
ma da persona civile decido di evitare di fare polemica e lascio perdere
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Che esercizi fai per i tricipiti ed i bicipiti? Come ciclizzi?No le braccia non ne vogliono sapere di crescere.
Pensavo fosse così anche per i deltoidi ma sono iniziati a crescere ma le braccia....
Mr Italia
In Stretching
Per i bicipiti curl con bilancere e concentrato manubrio, per i tricipiti french press, e parallele.
I bicipiti non li ciclizzo ( con cosa cambio ? non mi pare ci sia questa gran differenza tra uno e gli altri esercizi ) e per i tricipiti scambio le parallele con la panca stretta ( french press sempre )
Banned
La strada e'tutta in salita ma sei favorito dal fatto che sei magro quindi potresti mettere su'un bel corpo,,,,,,,impegno e dieta e sei ok
Mr Italia
In Stretching
Ringrazio per i commenti veloci.
Cmq si lo so sono ancora abbastanza magro, e questo è si un pregio, anche perchè le misure anche se non sembra non sono piccole, ( gambe 64, tanto per fare un esempio ) sarà per la struttura...
Per il polpaccio poi la foto è venuta un pò girata quindi sembra piccolo, ma è 42,5 cm !
Mr Italia
In Stretching
Non sei messo male.
Le cose migliori che vedo sono:
- petto (in primis)
- magro nonostante nessuna dieta
- vita stretta
- linee generali buone
Io direi che sono praticamente uguale a te dopo gli stessi anni di palestra (anche se un po' più "grasso"
Comunque fossi in te (e quindi in me...) magnerei con sentimento e forse ci darei di più alle gambe, ma quello penso sia una cosa estremamente soggettiva (c'è gente che cresce spaventosamente di busto ma gambe da cicogna, io penso alle gambe e mi crescono...)
comunque vai così (come dice Jovanotti) e scusa per le digressioni.
ciao
Principiante
In Warm-Up
E i bicipiti? E i tricipiti?? Cmq complessivamente, per allenarti da 3 anni...bisogna vedere come eri messo prima di fare palestra
Master Olympia
Ciclo di Massa
Hai lo stesso mio problema(per le braccia)......comunque il fisico non è male!No le braccia non ne vogliono sapere di crescere.
Pensavo fosse così anche per i deltoidi ma sono iniziati a crescere ma le braccia....
Permessi di Scrittura
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