Ghiaccioli e kcal kamut

[MTyson]

Ciao,volevo sapere se secondo voi un ghiacciolo (il + semplice in assoluto senza creme varie ecc.)sia molto dannoso in def. opp sia concesso.Come lo vedete nel post workout?
Infine c'è qualcuno che conosca le info nutrizionali dei fiocchi di kamut?

[fifty]

Dannosissimo... Ma a volte mi domando se ve le sognate di notte certe domande....

[trainer]

Ciao,volevo sapere se secondo voi un ghiacciolo (il + semplice in assoluto senza creme varie ecc.)sia molto dannoso in def. opp sia concesso.Come lo vedete nel post workout?
Infine c'è qualcuno che conosca le info nutrizionali dei fiocchi di kamut?

i ghiacioli sono una gran cazzata,solitamente pieni di zukkeri quindi in definizione nn ci devono stare...

[greg#13]

è uno scherzo vero?

[trainer]

è uno scherzo vero?

non credo .......

[chevinscvanz]

Questi sono i valori generali, in paragone col frumento. Si riferiscono ai chicchi, ma non credo che ci siano sostanziali differenze con i fiocchi.

ciao ciao


Valori medi per 100g. Frumento Grano Kamut
Val. energetico Kcal-KJ/100g 348-1455 359-1500
Proteine 12,3% 17,3%
Glucidi 70,5% 66,7%
Lipidi 1,9% 2,6%
- Saturi 0,9% 0,5%
- Non Saturi 1,0% 2,1%
Acqua 11,5% 9,8%
Fibre Alimentari 2,1% 1,8%
Tasso di Minerali 1,7% 1,8%
MINERALI (mg/100g)
Calcio 30 31
Ferro 3,9 4,2
Magnesio 117 153
Fosforo 396 411
Potassio 400 446
Sodio 2 3,80
Zinco 3,20 4,30
Rame 0,44 0,46
Manganese 3,80 3,20
VITAMINE (mg/100g)
Tiammina (B1) 0,42 0,45
Riboflavina (B2) 0,11 0,12
Niacina 5,31 5,54
Acido Pantotenico 0,91 0,23
Vitamina B6 0,35 0,08
Acido Folico 0,04 0,04
Vitamina E 1,20 1,70

[MTyson]

Grazie 1000 molto gentile!

[Roswell]

Io sto mangiando due gelati al giorno(gusto stracciatella oppure pistacchio/nocciola) e ho perso lo stesso in un mese quel poco di grasso che avevo mantenendo la stessa massa muscolare! Fatevi meno pippe mentali,è estate! Io mi sfondo di gelati e voi pensate al ghiacciolino? Ma DAIIIIIIIIIIII!!!!!!!

[^Squall^]

Io sto mangiando due gelati al giorno(gusto stracciatella oppure pistacchio/nocciola) e ho perso lo stesso in un mese quel poco di grasso che avevo mantenendo la stessa massa muscolare! Fatevi meno pippe mentali,è estate! Io mi sfondo di gelati e voi pensate al ghiacciolino? Ma DAIIIIIIIIIIII!!!!!!!

non tutti hanno la fortuna di avere un metabolismo veloce quanto il tuo. E inoltre ci sono anke persone ke hanno obbiettivi diversi dal fisico da spiaggia....e in base a quello ke andrebbe valutato cosa è dannoso.