Noci

**Taz-zone** · 11-02-2005, 09:58 AM

Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?

**°°sOmOja°°** · 11-02-2005, 10:03 AM

ma di cosa?
ma mica si può discutere di un singolo macronutriente esulando dagli altri e dal fabbisogno..
figuriamoci se ha senso parlare di una singola fonte, nn considerando eventuali altre fonti di grassi (sia buoni che nn)

**trainer** · 11-02-2005, 02:39 PM

Originariamente Scritto da Taz-zone

Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?

io le inserisco quando mi occorrono grassi buoni,spesso anche dopo un pranzo leggero inserisco 2 noci ,,,,,l'ideale sarebbe la mattina o negli spuntini se non consideri altri grassi 3 4 noci possono andare bene

**trainer** · 11-02-2005, 02:41 PM

Originariamente Scritto da Taz-zone

Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?

figurati oggi ho speso una cifra assurda in noci e frutta secca mista.......anche in questa fonte di grassi preferisco variare tipo un giorno noci un'altro arachidi oppure mandorle ect.

**ciaaaoo** · 16-02-2005, 07:35 PM

le noci sono un ottimo apporto di grassi polinsaturi, quest'ultimi sono utilissimi nel nostro organismo in quanto aiutano molte funzioni del nostro organismo, tra cui la liposi...

ciaaaoo

**erbaman** · 22-02-2005, 07:34 PM

Io da ottobre a febraio/marzo mangio almeno 2-4 volte a settimana le noci a fine pasto....ma nn 2-3....a volte anche 10 o 20.....??

**°°sOmOja°°** · 22-02-2005, 10:55 PM

diffidate di chi, senza conoscervi minimamente, azzarda grammature e consigli precisi (che di preciso nn hanno nulla.. nn essendo commisurati alle necessità del soggetto)