Cosa ne pensate dell'allenamento intenso e infrequente?

**carosphere** · 21-01-2005, 05:10 PM

Ciao a tutti.
Sono ormai 4 anni che mi sto allenando e non ho visto ancora dei risultati molto soddisfacenti

.In questi anni mi sono allenato usando molto il rest-pause e le super serie, lo striping, facendo allenamenti molto intensi e allenandomi 3 a settimana.
Ora mi chiedevo visto che il mio fisico non risponde a questo tipo di sollecitazione sara efficace e inteliggente passare ad un allenamento tipo BIIO , HEAVY DUTY

?

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 05:13 PM

Originariamente Scritto da carosphere

Ciao a tutti.
Sono ormai 4 anni che mi sto allenando e non ho visto ancora dei risultati molto soddisfacenti

.

ehehe..per la gioia di MAU!!

cmq l'allenamento rarefatto ed intenso può essere una variabile, ma nn dovrebbe essere (secondo me) la regola.
cioè, secondo me nulla dovrebbe essere la regola..
bisognerebbe variare di continuo lo stimolo allenante, se no la conseguenza immediata (o quasi) a cui si va incontro è lo stallo.

oltetutto un metodo come il BIIO nn è semplice da sfruttare x un novizio, per la difficoltà a raggiungere un'intensità adeguata.

**°°sOmOja°°** · 21-01-2005, 05:15 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

oltetutto un metodo come il BIIO nn è semplice da sfruttare x un novizio, per la difficoltà a raggiungere un'intensità adeguata.

noto solo ora di aver detto una ca°°ata...ti alleni da 4 anni!

beh, compare, ma in 4 anni nn t'è passato per la testa che qualcosa nel tuo modo di allenarti nn andava?!!?