Principiante
Ciaoo
Ciao, mi chiamo Simone ho 20 anni e mi alleno da 2 anni, ho sempre seguito diete e allenamenti...
peso: 70kg
altezza: 1,80
strutturea ossea veramente molto fina, per rendere l'idea ho un polso di 16,5cm
Mi sono sempre allenato in monofrequenza e vedo che in questo sito non è cio che preferite o almeno per me quelli come me che fanno ancora 75kg di piana per 4 ripetizioni, per questo mi iscrivo, in modo da poter vedere insieme un allenamento adatto a cio che piu ricerco(ipertrofia).
Franco Columbu
In Pre Gara
Benvenuto
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Benvenuto. 75 kg di panca con 70 kg di massa totale per me è un buon viatico per partire.
We are blind to the world within us waiting to be born
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Benvenuto, condivido il pensiero di Weareblind che non è male 4x75kg di panca a 70kg di peso corporeo (in particolar modo se fatti come Dio comanda)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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