Ciao a tutti oggi mi sono presentato e come mi è stato suggerito da Mr. Doc ho aperto il mio diario così da farmi dare consigli preziosi sugli allenamenti e soprattutto sulle esecuzioni.
Allora premetto che ho iniziato ad allenarmi da due settimane e come voi suggerite seguirò la scheda di Mr doc prescrive.
Per quanto riguarda lo stacco mi devo ancora organizzare con mattonelle antitrauma quindi farò Squat. Panca. Trazioni. Military press. Rematore e qualche complementare e addominali.
Allora i miei dati
Altezza 178
Peso. 75
Bf per ora non saprei.. Ma un po' di pancetta... C'è.
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