Vita e body building

[chao92]

Ciao ragazzi ho aperto questo tread per curiosità visto che oggi è domenica, il giorno in cui molti di noi staccano dalla solita dieta rigida e precisa, scandita da grammi kalorie e voalori nutrizionali. La domanda è dunque voi come gestite gli sgarri ?? Li programmate, lasciate fare al caso? Come fate con la vostra donna se vuole mangiare fuori a cena ? O con gli amici il sabato sera che vogliono andare in un pub a bere ? Riuscite a conciliare tutto io a volte mi sento un alieno se vado fuori e al posto di una pinta di birra prendo una naturale. Se ne avete voglia scrivete come vi organizzate e come vi " districate nelle insdie della vita sociale"[emoji3] . Vi auguro una buona domenica e mi raccomando di non esagerare a fare i ciccioni .ciao

[carnera]

I miei cheat sono quasi sempre programmati, li utilizzo come strumenti di crescita. Questo il 70% delle volte, quando non è possibile non ha nemmeno senso farsi delle paranoie. Se no dobbiamo competere non sarà una pizza a rovinarci. Basta non strafogarci come porci.

[Bon_Scott]

Da amante di birra e whiskey ti posso dire che te le gusti ancora di più quando esci il sabato sera con gli amici e/o la ragazza, se non ne fai un uso costante durante la settimana. Poi dipende, ieri ad esempio durante il giorno non ho bevuto moltissima acqua e la sera anziché prendermi una birra ho preso una naturale. Non è morto nessuno, il mondo ancora sta in piedi e oggi l'allenamento è stato fantastico.

In generale comunque non programmo molto i cheat meal, se posso evito di mangiare fuori anche per un discorso economico visto che al supermercato ci lascio l'ira di Dio ogni volta, ma se proprio capita cerco di non strafogarmi, nonostante riesca ad avere fame dopo due hamburger e mezzo kg di bistecca. Se lo so prima, a volte salto lo spuntino pomeridiano. In ogni caso per me cheat meal significa pizza o arrostita/braciata/grigliata. E se mi trovo a casa in calabria signfiica un po' di pasta all' arrabbiata o che so io, qualcosa di tradizionale come le "zafarane crusche" più bisteccone o arrostita.
Il resto lo evito come la peste.

[weareblind]

Mah, nel periodo nov-mar passo ad approccio di semplice ragionevolezza.

[chao92]

Grazie ragazzi dell intervento a volte e utile sapere anche come gestiscono gli altri il tutto.Per la cronaca ieri lasagne a pranzo e pizza a cena [emoji33] ...

[Orepex]

Guarda, io i miei pasti liberi non li programmo mai. Anzi tendenzialmente non ne faccio.
Tuttavia non mi tiro indietro di fronte a nessun invito. Ad esempio martedì sono a cena fuori. Quello sarà il mio cheat meal della settimana. Se non ci fosse stato l'invito, avrei continuato a seguire la mia alimentazione anche nel week end. In questo modo concilio l'utile al dilettevole