una giornata da maiale!!!

[trainer]

CiAOO A TUTTI!!Oggi ho voluto mangiare da maiale parto dalla colazione
1)200 ml scremato,50 gr tuorlo
2)150 gr uva bianca
3)250 salsiccia di suino 100 gr pane
4)mela ,30 gr arachidi
5)50 gr bresaola 50 gr caciocavallo 100 gr pane.........cavolo mi sento asciuttissimo sara'perche'ho messo piu'grassi che carbo chissa'

[Alex1981]

Beato te che ti senti asciutto così! Mica x criticarti eh, ognuno ha i suoi canoni estetici però a me sembri appannatiello, l'addome non è visibile granchè...

[trainer]

hai perfettamente ragione asciutto cioe'ventre piatto ma appanattissimo,infatti spero nelle prossime settimane di ridurre i grassi come facevo mesi fa' e far vedere come puo'cambiare quel corpo in poco tempo,si infatti se riduco notevolmente i grassi noto che mi definisco tantissimo,se abbasso i carbo invece xdo forze e massa ,,,,se puoi mi dai una spiegazione???mantengo sempre le proteine da 90 a 120 (nobili)

[trainer]

hai perfettamente ragione asciutto cioe'ventre piatto ma appanattissimo,infatti spero nelle prossime settimane di ridurre i grassi come facevo mesi fa' e far vedere come puo'cambiare quel corpo in poco tempo,si infatti se riduco notevolmente i grassi noto che mi definisco tantissimo,se abbasso i carbo invece xdo forze e massa ,,,,se puoi mi dai una spiegazione???mantengo sempre le proteine da 90 a 120 (nobili)

[trainer]

hai perfettamente ragione asciutto cioe'ventre piatto ma appanattissimo,infatti spero nelle prossime settimane di ridurre i grassi come facevo mesi fa' e far vedere come puo'cambiare quel corpo in poco tempo,si infatti se riduco notevolmente i grassi noto che mi definisco tantissimo,se abbasso i carbo invece xdo forze e massa ,,,,se puoi mi dai una spiegazione???mantengo sempre le proteine da 90 a 120 (nobili)

[mystico]

Ma quella foto non è recente vero ?

[Sherko]

.....Ehm Trainer, probabilmente è la foto che non rende, ma sei sicuro di avere 41,5 cm di braccio?

Sherko.

[sardo]

Anche per me il braccio non è da 41,5 .... Sembra poco piu grande del mio, che ho circa 32

[°°sOmOja°°]

Anche per me il braccio non è da 41,5 .... Sembra poco piu grande del mio, che ho circa 32

vabè..poi tu sei esagerato...non è affatto un 32...
io azzarderei un 39 ma forse è un'illusione ottica.

[Spitfire]

Vabbè dai pure il mio è più di 45 ora, ma magari sembra meno, rispetto al dorso....per ex..
Per meno intendo 44...

[trainer]

si infatti ho perso 2 kg e'poco piu'di un cm nelle braccia,sto cercando di recuperare senza mettere grasso sull'addome,,,,, cmq nn fate riferimento a quella foto perche'se considerate le prime che ho postato li'ero piu'di 41 ma con una % di grasso superiore,il plicometro nei fianche perora e a 5 mm quando correvo arrivavo a 1/2 mm,premetto che perora non faccio nessuna attivita'aerobica mi alleno soltanto 2 a settimana con i pesi ma in maniera leggera

[Ciccio]

e la tua giornata da maiale si ferma a quella colazione li?

[trainer]

ehi mi chiamo TRAINER no CICCIO ps.scherzo,cmq ho notato che molti di voi fanno colazione con gli all brain e non capivo il motivo io ho sempre usato i kellogs,xke'da piccolo e ignorante pensavo che avessero piu'proteine ma ineffetti i cereali non rientrano nelle proteine nobili,quindi da domani alternero'gli all brain che ho notato hanno un po'di grassi cosa che i kellogs non hanno,e vorrei provare x una mattina anche con i plasmon(confezione da 60 gr)quei pochi grassi in piu'contenuti in questi ultimi mi farebbero comodo xke'la mattina a parte quelli contenuti negli arachidi non ne metto altri,prendo il latte scremato,.,.,.,

[Gio]

fiocchi d'avena

[Ciccio]

fiocchi d'avena rulez