La*Specificità*(Specificity) o*principio del SAID*(Specific Adaptions to Imposed Demands, ovvero*Adattamento Specifico alla Domanda Imposta) è un principio fondamentale dell’attività sportiva secondo cui gli adattamenti indotti dall’esercizio fisico sono specifici dell’allenamento fisico svolto. Nella teoria dell’esercizio coi pesi, esso rappresenta uno dei tre principi fondamentali assieme alla*periodizzazione*e al*sovraccarico progressivo. Nell’esercizio fisico, la*specificità*si […]
L'articolo Specificità è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE.

Leggi l'articolo completo...