Questo articolo è stato proposto da Bl4cKCrOw, *nel nostro*forum*, un articolo di una lunga serie molto interessanti, ripresi e poi pubblicati anche sul suo blog consultabile a questo indirizzo La discussione originale è disponibile qui con gli interventi degli altri partecipanti al forum, tradotta dal forum di T-Nation Torno a parlarvi di programmi d’allenamento. Dopo aver visto in che maniera affrontare il Vince Gironda 8×8 *e il Combo-to-grow di Steve Holman e Jonathan Lawson , credo sia opportuno considerare anche il Fiber Destruction/Fiber Saturation (FD FS). Non che siano le ultime parole famose prima dell’incontrollata crescita muscolare, però un giorno potrebbero tornarvi utili. Buona lettura. FD / FS sta letteralmente per distruzione fibre/saturazione fibre. Il workout viene diviso in due fasi differenti. Nella prima fase (distruzione fibre), l’obiettivo è utilizzare protocolli d’allenamento al fine di provocare microtraumi all’interno delle fibre muscolari. Questa fase è necessaria per mettere in moto i […]
L'articolo Fiber Destruction – Fiber Saturation (FD FS) è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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