la chetogena e sei ok

[trainer]

ciao ragazzi sto seguendo la chetogena cioe'privilegio i grassi a discapito dei carboidrati e comincio ad avere ottimi risultati,riduco i carboidrati fino ad azzerarli totalmente la sera,v'invito a provare almeno per 2 settimane!!!sono riuscito a mantenere la stessa muscolatura ed ho perso quella percentuale di grasso che dovevo togliere nel giro vita,da premettere che non faccio nessunissima attivita'aerobica a parte 20 min di corsa solo quando capita!!ciaoo e sempre in forma a tutti

[Sajan]

Attento con l'euforia...sarà colpa dei corpi chetonici? NON è una dieta adatta a tutti, sopratutto ad un pubblico femminile, non è una dieta adatta ad un novizio, e richiede molta attenzione, come attenzione costante per i risultati delle analisi, e sopratutto privilegiare i lipidi non significa mangiare ogni tipo di grasso, cosa che molti confondono, al pari delle proteine, ci sono lipidi più indicati, altri meno che hanno cmq una loro funzione ed altri che andrebbero evitati nel possibile. Inoltre richiede una certa maturità ed esperienza viosto che il rischio di bruciarsi è molto alto, sopratutto se non si ha l'esperienza, appunto, pe valutare certi segnali del corpo, certe modificazioni che poi alla lunga hanno tutt'altro risultato....in sè è anche normale che hai perso peso e cmq massa grassa, se superata la fase di switch utilizzi come fonte energetica la mobilitazione dei lipidi....