Stavo pensando di allenarmi in questo modo:
Lunedì petto e bicipiti
Martedì deltoidi e gambe
Mercoledì dorso e tricipiti
Giovedì riposo
Venerdì un richiamo braccia,petto dorso
Sabato domenica riposo

Lun mart e merd 3 esercizi per muscolo, tranne gambe 4-5

Che ne dite?