PRE WO- Whey e Super Pump ?

[momo93]

Ciao ragazzi, volevo un vostro consiglio.
Io assumo 30gr di whey la mattina 15/20 minuti prima dell'allenamento.
Volevo chiedervi: posso prendere ugualmente anche il Super Pump Max della Gaspari oppure è dannoso assumere 2 integratori nello stesso momento? Va bene 30 gr di Whey e 30 di Super Pump?

Grazie

[Warrior_91]

vengo da un mese che sto prendendo le stesse cose che dici ....
40 grammi di proteine la mattina
40 grammi dopo allenamento
2 misurini e mezzo di superpump
io ho fatto cosi per un mese e mi sono trovato molto bene ! vai tranquillo non c'è nessun problema

[momo93]

Grazie mille per la risposta!
Quindi , posso prendere 30 gr di proteine prima dell'allenamento, e anche Super pump?

[Warrior_91]

ma per quale motivo prima ?
io facevo 2 misurini di super pump prima e dopo circa 2 ore ovvero quando finivo allenamento 40 grammi circa di pro con 7 grammi di creatina ... io se fossi in te prenderei le proteine dopo allenamento

[calsifer]

io ti consiglio di non assumere nulla poco tempo prima del wo perchè affatichi il corpo e la digestione richiede sangue e quindi ne toglieresti al resto del corpo...consiglio quindi se propio vuoi un buon prewo almeno 30-40 min prima ma non proteine di nessun tipo ma al massimo come postwo