dieta pre wo per allenamento massa all'alba...

[madrak]

per vari motivi che non vi stò ad elencare mi è possibile allenarmi solo la mattina presto alle 6:00 prima di andare al lavoro,
sveglia, wo, doccia,colazione,viaggio auto, lavoro

dato che ho letto che a digiuno non faccio altro che catabolizzarmi, e non volgio certo svegliarmi nel cuore della notte a cibarmi e passare il tempo che mi separa dal wo a contare le pecore xchè non riesco ad addormentarmi.... cosa posso fare?

ho ricominciato stamattina e dooms a parte ho fatto molta fatica, la mia preoccupazione è perdere tempo.....

grazie

[AbA]

Secondo me, ma prendilo con le pinze perchè sò neofito, se non puoi fare altrimenti, magna assai alla sera. Magari fatte pure un piatto di pasta abbondante e poi, alla mattina, spacchi!

[AbA]

ducento grammi dovrebbero esser sufficienti e poi vedi come arzi li pesi!

[madrak]

si e chi li digerisce????

[AbA]

Ma è mai possibile che degli omoni coi muscoli belli turgidi e che si impegnano a fare massa, non siano in grado di digerire manco un piatto di pasta bello abbondante???
Ce la fanno i ciclisti e tutti coloro che si allenano al mattino, non ce la fai te che devi far massa???

[giuseppedm]

prova con un gainer un sostitutivo del pasto e qualke fetta biscottata al volo non so ke dirti