Ciao a tutti! volevo sapere se mi potete dare qualche dritta su cosa mangiare e che integratori utilizzare per ottenere una bella definizione! graaazie in anticipo!
Principiante
Definizione aiuto!!
Ciao a tutti! volevo sapere se mi potete dare qualche dritta su cosa mangiare e che integratori utilizzare per ottenere una bella definizione! graaazie in anticipo!
Principiante
dipende da tante cose
eta
tipo di vita, sedentaria, attività fisica
peso
costituzione
per gli integratori da usare sarebbe quindi utile sapere il tipo di allenamento che segui..se ne segui uno..
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