Come programmare dieta e tutto quello che c'e da sapere

[Lucaspump]

Salve a tutti piacere di conoscervi sono alle prime armi e chiedo consigli su come impostare e fare una dieta!!Ed i tipi di diete esistenti!!insomma tutto XD

[Stevemaster]

Ciao Luca dovresti cominciare a leggere qualche thread sull'alimentazione, e stilare una specie di dieta... Poi scrivi etá altezza ore di allenamento, peso e se riesci bf(body fat) ma quello puo anche non essere importantissimo..... E sicuramente i tuoi obiettivi.

Poi ti daró sicuramente una mano

[Bl4cKCrOw]

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