Ragazzi mi consigliate uno spuntino prenanna che fornisca nutrimento ai muscoli durante l'intervallo di sonno?
Principiante
In Warm-Up
Prenanna
Ragazzi mi consigliate uno spuntino prenanna che fornisca nutrimento ai muscoli durante l'intervallo di sonno?
Principiante
fiocchi di latte, proteine in polvere o glutammina prima di dormire stimola il gh......
Heavy Metal is the Low!!!!
Principiante
In Warm-Up
Scusa ma i fiocchi di latte sono un formaggio fresco?
Principiante
Si,li trovi in confezioni da 200g
Principiante
In Warm-Up
Nei supermercati lo vendono giusto?
Devo mangiare tutta la confezione da 200g prima di andare a letto?
Principiante
Dipende,io solitamente per stare leggero ne mangio 100.Magari prova e vedi come vai.
Principiante
In Warm-Up
Ok grazie mille..
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ottimo spunto che mi hai dato però io so che anche i BCAA sono ottimi per il recupero comunque consigli i fiocchi di latte meglio della glutammina e delle pro?Anche perchè non vorrei spendere ulteriori soldi per la glutammina visto che già BCAA e Creatina costanoOriginariamente Scritto da MetalHealth
Principiante
Se usi BCAA e crea ti sconsiglio di prendere altri integratori bastano quelli ke hai!!!
Riguardo al prenanna gluta e pro in polvere sono il top.
I fiocchi di latte contengono proteine a rilascio graduale quindi ottime per contrastare il catabolismo notturno e poi è cibo solido!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok allora 100g di quelli e non se ne parla più ma li prendo solo i giorni in cui mi alleno?
Principiante
Il prenananna andrebbe fatto sempre ma la cosa è soggettiva,puoi anche farlo nei soli giorni di wo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok grazie sto andando già con i fiocchi di latte e devo dire che sono anche buonissimi mi faccio 150 grammi prenanna
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