salve,
ho iniziato a seguire una dieta ipocalorica da circa 3 settimane e ho ridotto notevolmente l assimilazione di carboidrati (pur comunque mantendoli). L'allenamento che sto seguendo è lo stesso che seguivo nel periodo precedente avendo come obiettivo massa (e quindi abbinato a una dieta ipercalorica).
Ho notato che nei miei ultimi allenamenti il rendimento sta notevolmente diminuendo negli esercizi che coinvolgono più fasce muscolari (squat, panca piana, trazioni, etc). Secondo voi questo è legato a un fattore di dieta e quindi è normale? raccontatemi la vostra esperienza e le vostre tattiche!