ciao a tutti.

Sono nuovo e da poco tempo ho iniziato questo magnifico sport che si chiama BB.

Per prima cosa sto iniziando a sistemare la dieta. A tal proposito stavo valutando cosa mangiare durante lo spuntino del mattino e del pomeriggio.

Ho notato che che il parmiggiano ha un ottimo quantitativo di proteine.
Circa 100 grammi contengono 33g di proteine considerate di ottima tipologia.
50 grammi (che alla fine sono un pezzo non troppo grande) contengono 17,5 grammi di proteine.. praticamente come un panino con la bresaola oppure una barretta proteica.

Secondo voi è indicato per integrare la diete come spuntino?

Calcolate che devo mettere massa.. sono alto 1,81 e peso solo 65 km

Grazie