Per allenare la massa conviene o no arrivare al cedimento nell'ultima ripetizione??
Per allenare la massa conviene o no arrivare al cedimento nell'ultima ripetizione??
hai aperto 3 3d senza fare un BANALISSIMO cerca...
se tutti facessero come te il forum sarebbe pieno di zozzerie...
Inoltre non è nemmeno che provi a cercarti da solo la soluzione...esiste anche google..![]()
adesso sono 4...continua così...
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