Stacco da terra

[Lupin]

Mi è venuto in mente di alcuni strongman che utilizzano le automobili per fare gli stacchi. Così mi è venuto in mente di costruire una sorta di struttura analoga, con un fulcro e due maniglie, poi aggiungo un piano dove mettere sopra tutto pur di fare peso.

A questo punto però vorrei sapere se la macchina è "biomeccaniccamente" scorretta rispetto allo stacco col bilanciere

[°°sOmOja°°]

dovrebbe essere quasi simile allo stacco con quadrabar ma usi meno gli stabilizzatori

se hai le risorse e la voglia di provare fallo, ti raccomando di postare le foto ed i feedback

[phoenix1927]

per vedere se l'esercizio ti piace, potresti provare a staccare Smart di notte

[HokaHey87]

per vedere se l'esercizio ti piace, potresti provare a staccare Smart di notte

quello è uno dei miei divertimenti preferiti

[HokaHey87]

Mi è venuto in mente di alcuni strongman che utilizzano le automobili per fare gli stacchi. Così mi è venuto in mente di costruire una sorta di struttura analoga, con un fulcro e due maniglie, poi aggiungo un piano dove mettere sopra tutto pur di fare peso.

A questo punto però vorrei sapere se la macchina è "biomeccaniccamente" scorretta rispetto allo stacco col bilanciere

è come dice Somo, diventa come lo stacco al bilanciere quadrabar per la scrollata, non dovrebbero esserci problemi...l'inconveniente è che davvero usi delle leve favorevoli e per sentire l'esercizio dovrai caricarci di tutto: pizze di ghisa, bilancieri, manubri, mobili, elettrodomestici vari oltre ovviamente al cane coi familiari tutti sull'utilitaria

scusate il multi

[555]

il movimento è piu 'corto' sicuramente,

pero' se lo costruisci te ne compro uno o lo vengo a provare perchè deve essere veramente divertente

http://it.youtube.com/watch?v=eIQYjnuHzkY

cmq se nn sbaglio su elitefts vendono un qualcosa simile

[Lupin]

Penso che il cane non faccia tanto perso, è un nano.

Però quasi quasi ci metto le ruote invernali del Suzuki

A proposito, quanto posso fare lungo la parte dove poggio i pesi? Pensavo attorno alla mia altezza 165, poi faccio le maniglie sollevate...

[Garzante]

gli esercizi da strongman mi affascinano molto, deve essere molto divertente farli, facci sapere !