ragazzi so ke nn do molto informazioni su questa domanda ke sto x farvi, ma la domanda è: ke ne pensate dei piramidali da 12-10-8?
sono buoni x massa?
grazie x le risposte
Mr Italia
In Stretching
allenamento 12-10-8
ragazzi so ke nn do molto informazioni su questa domanda ke sto x farvi, ma la domanda è: ke ne pensate dei piramidali da 12-10-8?
sono buoni x massa?
grazie x le risposte
Principiante
io farei piramidali inversi, portando la serie allenante sull ultima....magari un 4.6.8 .....
cmq x la massa è ok!
Mr Italia
In Stretching
si ...ma nn sono troppe 12 ripetizioni?
Principiante
s dire il vero sono 18.....
direi di no.....
Principiante
aaaaa....sorry
da dodici a scalre intendevi??
mah.....non è che sono troppe , io personalmente mi trovo meglio con l'altro metodo!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il piramidale classico cn peso costante a cedimento, imho, è un'ottimo schema x i complementari, xò farei un 10-8-8-6, oppure un 3xmax cn un 8RM
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, concordo con phoenix..anche se si può usare a cedimento concentrico o cedimento tecnico in base agli obiettivi
Permessi di Scrittura
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