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Discussione: creatina nel manzo

  1. 17-07-2008, 09:28 PM #1
    Zatoichi
    Zatoichi non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Predefinito creatina nel manzo

    ho letto su una rivista che il manzo contiene la creatina...ovviamente non in quantità esose...qualcuno di voi mi sa dire quanto in proporzione ai soliti 100gr?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 18-07-2008, 02:18 AM #2
    andyn
    andyn non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    1,491

    Predefinito

    so che dovresti mangiare + di 1 kg di carne per avere quantità rilevanti...
    se cerchi la creatina devi integrare
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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