Melatonina

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Ne ho sempre sentito parlare riguardo al Jet Lag.

Tempo fa al mare mi metto a parlare con il mio vicino di ombrellone, un tizio di più di 75 anni che ne dimostrava 15 di meno, sia come aspetto sia come "sveltezza" mentale.

Dopo un po' siamo arrivati a parlare di sport, alimentazione ecc...e lui mi dice il suo segreto "dell'eterna giovinezza". Quando aveva 35 anni aveva conosciuto un medico americano che aveva fatto ricerche da anni sulla melatonina e gli aveva "svelato" il segreto per vivere più a lungo e meglio: prendere quotidianamente questo integratore. Lui la prende da 40 anni, tutti i giorni ed attribuiva a quella il suo stato di benessere.

Io son rimasto basito...però, tornando a casa, ho letto diversi articoli in cui effettivamente, si attribuirebbe alla melatoninana svariate proprietà.

Ne avete sentito parlare? Sono curioso!

[B/ J/ 4 /2]

Ne ho sempre sentito parlare riguardo al Jet Lag.

Tempo fa al mare mi metto a parlare con il mio vicino di ombrellone, un tizio di più di 75 anni che ne dimostrava 15 di meno, sia come aspetto sia come "sveltezza" mentale.

Dopo un po' siamo arrivati a parlare di sport, alimentazione ecc...e lui mi dice il suo segreto "dell'eterna giovinezza". Quando aveva 35 anni aveva conosciuto un medico americano che aveva fatto ricerche da anni sulla melatonina e gli aveva "svelato" il segreto per vivere più a lungo e meglio: prendere quotidianamente questo integratore. Lui la prende da 40 anni, tutti i giorni ed attribuiva a quella il suo stato di benessere.

Io son rimasto basito...però, tornando a casa, ho letto diversi articoli in cui effettivamente, si attribuirebbe alla melatoninana svariate proprietà.

Ne avete sentito parlare? Sono curioso!

La melatonina viene rilasciata nel nostro organismo specialmente quando si dorme, è molto utile perchè abbatte i livelli di cortisolo e di conseguenza diminuisce lo stress, quindi se è vero che meno stress allunga la vita, è probabile che il 75enne ne avesse veramente tratto beneficio...IMHO

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Oppure era un rappresentante di 60 anni di un prodotto a base di melatinina!

[B/ J/ 4 /2]

Oppure era un rappresentante di 60 anni di un prodotto a base di melatinina!

No non di 60 in realta' era un 30enne...

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Ho preso la melatonina...per il jet lag e posso dire che per quello funziona alla grande!

Per quano riguarda invece l'altro aspetto, ancora non sono riuscito a trovare degli studi seri e obiettivi.

[phoenix1927]

una curiosità che mi è venuta ora in mente: come mai l'assunzione esogena di melatonina nn è considerato doping, nonostante essa sia un ormone?

[Call]

ragazzi, se vi dicessi che la melatonina, a quanto mi disse una volta il mio preparatore e atleta pro, abbassa anche i livelli di testo che nella notte dovrebbero alzarsi, voi continuereste a prenderlo?

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Beh....io l'ho usata solo per il jet-lag, per pochi giorni.

Per quanto riguarda altri aspetti, so che è un potente antiossidante e che faceva parte della cura DiBella; altre proprietà non ne conosco(o meglio...le ho lette, ma sempre da chi voleva "sponsorizzare" il prodotto).

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una curiosità che mi è venuta ora in mente: come mai l'assunzione esogena di melatonina nn è considerato doping, nonostante essa sia un ormone?

Forse perchè non ci sono gare di sonno...

[rinco]

so forti sti americani!!
ne sanno sempre una + di noi!!!

[ale82]

........ la melatonina in teoria dovrebbe:
- inibisce la fromazione di radicali liberi
- stimola sistema immunitario
-azione antiossidante
- influenza il ciclo riproduttivo
- influenza il ritmo cardiaco favorendo la ciclizzazione sonno/veglia
- regola la proliferazione cellulare (inibendo la metastatica di alcune forme tumorali..ma questo è assolutamente da dimostrare,nulla di certo..ma x quel che mi rigurda l'elisir della giovinezza rimane fare una corretta attività fisica,seguire una buona alimentazione...e trombare molto!!!
altro che melatonina!!

[rinco]

........ la melatonina in teoria dovrebbe:
- inibisce la fromazione di radicali liberi
- stimola sistema immunitario
-azione antiossidante
- influenza il ciclo riproduttivo
- influenza il ritmo cardiaco favorendo la ciclizzazione sonno/veglia
- regola la proliferazione cellulare (inibendo la metastatica di alcune forme tumorali..ma questo è assolutamente da dimostrare,nulla di certo..ma x quel che mi rigurda l'elisir della giovinezza rimane fare una corretta attività fisica,seguire una buona alimentazione...e trombare molto!!!
altro che melatonina!!

Giusto!!!