% massa grassa!

**nosferatu** · 28-04-2008, 04:47 PM

Ho utilizzato questo sito

http://www.massamagra.com/calcolo-fa...o-proteico.htm

per calcolare la mia % bf, il risultato se pur approsimativo è veritiero secondo voi?

**marcoevfurn** · 28-04-2008, 06:01 PM

Vanno bene come risultati approssimativi e per confrontare i miglioramenti.
Se vuoi una cosa fatta bene fai la plicometria, ma anche lo specchio è sufficiente!

**Superpippo** · 28-04-2008, 06:11 PM

secondo sto coso ho BF superiore al 25%...
l'impedenziometria invece mi da 17%...

**arnold873** · 28-04-2008, 06:20 PM

Superpippo ho la tua stessa impressione, mi da di bf che sto al 18,7%,mentre io ad occhio mi darei un 11-12%,secondo me non si può calcolare la bf a seconda dei cm del punto vita e del collo,perchè dipendono soprattutto dall'ossatura che uno ha.

**marcoevfurn** · 28-04-2008, 06:24 PM

Ora l'ho provato, è sballato.
Piuttosto scarica dietacal dal sito http://www.cemax.it/

**Superpippo** · 28-04-2008, 06:31 PM

dall'ossatura,ma soprattutto dalla massa muscolare!!!qui non è contemplata in alcun modo!!!

**nosferatu** · 28-04-2008, 08:48 PM

ok grazie dei pareri ragazzi!
ho scaricato dietacal ora provo!

**Blanko** · 28-04-2008, 08:53 PM

Io 13%. A occhio sapevo di stare tra un 12% e un 14%, quindi forse con me nn ha sbagliato.. Una cosa è certa.. s'ha da migliorare qui!

**nosferatu** · 28-04-2008, 09:16 PM

Ho provato dietacal, bel programma molto completo!

Mi da un 19,2% di massa grassa, sapevo di averne parecchia quindi non mi sono stupito

Ho cominciato da poco ad allenarmi e per ora i miei obbiettivi primari sono aumentare la forza e la massa magra, non mi interessa molto la definizione (non che mi dispiaccia perdere un po' di panza

)

**arnold873** · 29-04-2008, 09:41 AM

a me il programma di prima mi dava il 18,7%,mentre dietacal il 18%,quindi secondo me non c'è tanta differenza.

**marcoevfurn** · 29-04-2008, 10:03 AM

Sei alto 174 cm con 89 di vita... E' normale che ti dia 18%
Se dici di essere sul 11/12% o sbagli a misurarti la vita o di genetica hai la vita enorme o sei veramente a circa il 18%.
Quanto misura il polso?

**panel** · 29-04-2008, 01:11 PM

a me dà un valore verosimile, ma probabilmente sono l'eccezione che conferma la regola.
Il problema di questo calcolo è che se indurisco i muscoli del collo (quindi un cm aumenta) in teoria dimagrisco.. ah ah

**panel** · 29-04-2008, 01:20 PM

poi io penso che la percentuale sia una cosa abbastanza difficile da valutare con calcoli di questo tipo, considerato anche la distribuzione spesso disomogenea del grasso corporeo. Normalmente gli uomini ne hanno di più sulla panza e sulle maniglie, ma ce ne sono tanti che ne hanno di più sui pettorali, sulle gambe (come me ad esempio), o proprio sul collo.

Concludo. Se volete numeri seri ci vuole la picometria, il resto sono chiacchere

**arnold873** · 29-04-2008, 02:36 PM

il mio polso e di 18cm,comunque e vero sono misure di fine marzo,quindi può darsi che adesso sia qualche cm in meno,comunque fra 2 settimane riprendero le misure,inoltre se non sbaglio la misura della vita si prende all'altezza dell'ombellico vero?