Dolori

[Max88]

Avete presente quei dolori ke koinvolgono la fasce muscolari allenati il giorno prima???Beh a me solitamente il giorno dopo un allenamento tipo mi tirano, o esempio quando faccio il petto non riesco il giorno dopo a striarlo...
Dunque volevo sapere se sono normali, come mai ci sono e soprattutto l'ultimo allenamento del petto ke ho fatto, il giorno dopo non ho accusato nulla, non mi tirava per niente, è segno ke ho sbagliato a fare esercizi??? Grazie a tutti dell'ascolto

[menphisdaemon]

I DOMS non sono l'unico segnale che ti indica la bontà del lavoro fatto: puoi benissimo aver lavorato benissimo e non avere DOMS.

[andròs85]

sono DOMS, sono normali, e se a volte non si presentano non significa che si è lavorato male. recentemente Somoja ne ha parlato più approfonditamente, fai una ricerca con la funzione search!

[Garzante]

dai una letturina qui

http://www.abodybuilding.com/Sfuncia1.htm