stitichezza

**gex** · 13-03-2008, 02:59 PM

ragazzi ho un problema.....è già da qualke settimana ke quando vado di corpo,2 volte in una settimana,nn riesco ad andare con libertà...da cosa è dovuto?posso prendere qualkosa x aiutare lo stimolo?grazie

**tattoos** · 13-03-2008, 03:05 PM

E scusa, ma posti in Baby-Builders ?

Avevo il dubbio di spostare in Rest-Pause, ma dato che ho pensato che il tuo fosse un problema serio, ho spostato in Informazione Scientifica.

Comunque, oltre allo stress ed in assenza di altre patologie, direi che il problema è da risolvere con l'alimentazione che potrebbe essere scarsa di fibre....

Insomma, che te magni figliuolo ?

Mi fa venire in mente una battuta di M. Marchesi:

"Ai bambini buoni la dolce Euchessina"
"...e ai cattivi ?"
"Che spingano !"

**gex** · 13-03-2008, 07:12 PM

grazie tattos...cmq io spingo e come....ma niente...il bambino nn esce

...cmq la mia alimentazione è basta soprattutto su:

carne rossa,pesce,verdura di tutti i tipi,pasta,pane,bresaola,fesa,prosciutto cotto,legumi,tavolette di riso,farro,riso perlato,pollo,petto di pollo,tacchino e molta frutta....

**°°sOmOja°°** · 13-03-2008, 07:30 PM

quanto mangi? quanto bevi? la stitichezza è sempre presente o si alterna a periodi di diarrea?
soffri di intestino irritabile? (ex "colite spastica")

fermo restando che su questo forum nn possiamo fare diagnosi nè tantomeno proporre una cura
semplicemente possiamo discutere delle nostre esperienze ma se il problema è di una certa rilevanza dovresti rivolgerti ad uno specialista.

**.:überfranz:.** · 13-03-2008, 09:06 PM

prugne secche!

**gex** · 13-03-2008, 10:20 PM

non soffro e nn ho mai sofferto di nessun problema...tutto ciò mi accade da quando sto facendo questa alimentazione x il mantenimento...bevo 1 litro al giorno di acqua e qualke integratore...poi mangio quantità normali di tutto ciò ke vi ho postato...dai 40/50 gr di pasta o riso,dai 100 gr di brasaola,fesa o prosciutto e dai 200 gr di pesce....le verdure mangio una porzione abbondante e frutta massimo 2 frutti al giorno....!!!!condividerò con voi tutte le vostre esperienze...

**andrea zara** · 22-03-2008, 09:13 PM

prova ad aggiungere 500 gr di yoghurt al giorno e magari 3 caffè nell arco della giornata...e un litro di acqua è poco comunque,min 1,5...minimo minimo!ciao buona....fortuna!

**JakelaMotta** · 22-03-2008, 09:34 PM

che frutta??? non tutte sono uguali....le mel epre esempio sono astringenti....il riso anche.......poi comunque bevi poco....e che tipo di acqua bevi?
bevi 3 l di acqua al giorno 1 banana e a colazione una tazza all-bra..xx poi di sicuro ci vediamo al trono bianco.....

**GOLD'S GYM** · 23-03-2008, 01:59 AM

Anche io soffro occasionalmente di sti problemi,il 99% delle volte quando cambio bruscamente alimentazione.
Mi aiuta moltissimo la ricotta mangiata la sera prima,un vero toccasana.Aggiungendo poi yoghurt activia,prugne secche (buoneeeeee) e volendo anche kiwi.Inoltre aumento l'apporto idrico e il consumo di verdura e frutta.
Nella fase acuta per 1 giorno uso la magnesia san pellegrino,ma solo un giorno.
Morale della storia:dopo appena 2 giorni di sto intruglio il mio intestino comincia a lavorare alla grande.